Berbuat Baiklah Jika Tak Mau Depresi

Oleh: Mia Abdurahman

[UNIKNYA.COM]: Berbuat baik kepada orang lain dapat meminimalkan gejala depresi. Hal itu menegaskan premis lama bahwa melakukan sesuatu yang menyenangkan orang lain sering membuat seseorang merasa lebih baik dan berpandangan positif tentang dirinya dan dunia.

 

Berbuat Baiklah Jika Tak Mau Depresi (Sumber: blogspot.com)

 

Hal itu dikemukakan profesor psikologi dari University of California, Riverside, Sonja Lyubomirsky, yang meneliti intervensi kegiatan positif kepada pasien depresi di AS. Intervensi itu berupa berbuat baik kepada orang lain, bersyukur, berpikir optimis, serta bermeditasi. Meskipun hal itu hnaya menghasilkan emosi positif setidaknya sekitar 10 menit, baginya hal itu sangan berarti bagi penderita depresi. Menurutnya, terapi melalui kegiatan positif itu dapat menjadi pengobatan yang efektif dan berbiaya rendah.(**)

 

Sumber: Media Indonesia, old.uniknya.com, 4 Januari 2012

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Exit Jangan Lupa Klik Like/Suka www.uniknya.com